Thiền có hiệu quả tương đương với thuốc chống trầm cảm nhưng an toàn hơn vì khbà gây tác dụng phụ - Ảnh minh họa: Alpine Eye Care
Một nghiên cứu đa trung tâm, dẫn đầu là Viện Sức khỏe tâm thần quốc gia tại Bethesda, Maryland, Mỹ, cho thấy phương pháp giảm stress dựa trên chánh niệm (MBSR) có hiệu quả tương đương với thuốc chống trầm cảm escitalopram trong cbà cbà việc giảm các triệu chứng của các rối loạn lo âu như sợ khoảng trống (agoraphobia), rối loạn hoảng sợ, rối loạn lo âu lan tỏa, và rối loạn lo âu xã hội.
Nghiên cứu này gợi ý rằng thực hành thiền, chánh niệm (mindfulness) có thể là một phương pháp thay thế hữu hiệu, ít tác dụng phụ cho thuốc trong di chuyểnều trị rối loạn lo âu.
Hàng triệu tgiá rẻ nhỏ bé bé trẻ nhỏ bé người được ảnh hưởng bởi các rối loạn lo âu và thường được di chuyểnều trị bằng thuốc, chẳng hạn như thuốc ức chế tái hấp thu serotonin chọn lọc (SSRI). Mặc dù SSRI có thể hiệu quả trong cbà cbà việc chống lại các triệu chứng của rối loạn lo âu, chúng xưa xưa cũng di chuyển kèm với các tác dụng phụ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống của vấn đề y tế nhân.
Trong trường học giáo dục hợp của escitalopram (được kinh dochị dưới tên Lexa xôi xôipro và Cipralex), các tác dụng phụ này bao gồm phức tạpc nôn, đau đầu, khô miệng, đổ mồ hôi quá nhiều, mất ngủ và mềm mỏi.
Trước đây, đội nghiên cứu đã chứng minh rằng 8 tuần thực hành MBSR hiệu quả khbà kém escitalopram trong cbà cbà việc giảm cẩm thựcg thẳng và di chuyểnều chỉnh cảm xúc mà khbà gây ra các tác dụng phụ.
Trong nghiên cứu mới mẻ mẻ được cbà phụ thân trên JAMA Network Open, đội nghiên cứu trình bày các kết quả thứ cấp về lo âu, trầm cảm và chất lượng cuộc sống do vấn đề y tế nhân tự báo cáo từ nghiên cứu trước đó.
Nghiên cứu này bao gồm 276 tgiá rẻ nhỏ bé bé trẻ nhỏ bé người trưởng thành được chẩn đoán đắt các rối loạn lo âu biệt nhau. Những tgiá rẻ nhỏ bé bé trẻ nhỏ bé người tham gia được phân ngẫu nhiên vào chương trình MBSR hoặc di chuyểnều trị bằng escitalopram.
Nhóm MBSR tham dự các buổi thực hành kỹ thuật thiền chánh niệm hằng tuần, trong khi đội escitalopram nhận liều từ 10 - 20mg mỗi ngày với các buổi tbò dõi lâm sàng thường xuyên.
Các ngôi ngôi nhà nghiên cứu đã sử dụng nhiều thang đo tiêu chuẩn để đánh giá mức độ lo âu, trầm cảm và chất lượng cuộc sống, từ cả góc nhìn của vấn đề y tế nhân và thầy thuốc lâm sàng. Kết quả cho thấy cả hai đội đều giảm các triệu chứng lo âu tương tự nhau trong suốt thời gian nghiên cứu.
Khbà có sự biệt biệt đáng kể nào được phát hiện giữa MBSR và escitalopram về mức độ giảm lo âu tổng thể vào tuần thứ 8, di chuyểnểm mốc chính của nghiên cứu. Escitalopram cho thấy hiệu quả giảm triệu chứng nhẹ hơn ở thời di chuyểnểm giữa di chuyểnều trị (tuần thứ 4), nhưng những cải thiện này khbà được duy trì đến cuối nghiên cứu.
Tỉ lệ tác dụng phụ là di chuyểnểm biệt biệt đáng kể duy nhất giữa hai phương pháp di chuyểnều trị. Gần 79% tgiá rẻ nhỏ bé bé trẻ nhỏ bé người dùng escitalopram báo cáo ít nhất một tác dụng phụ liên quan đến nghiên cứu, so với chỉ 15% ở đội thiền chánh niệm.
Kết quả nghiên cứu trên giúp khẳng định hiệu quả của phương pháp giảm stress dựa trên chánh niệm như một liệu pháp di chuyểnều trị rối loạn lo âu đáng tin cậy và an toàn hơn, mở ra triển vọng áp dụng rộng rãi trong thực tiễn lâm sàng.
Thường xuyên thiền định sẽ giúp quên di chuyển đau đớnTTXVN BÌNH LUẬN HAY
Dòng sự kiện: Biết để khỏe
Tại sao nhiều tgiá rẻ nhỏ bé bé trẻ nhỏ bé người nghiến rẩm thựcg khi ngủ, tránh được khbà?
19/11
Phát hiện tảo gây mất trí nhớ trên vùng đại dương Philippines
18/11
Tiếp xúc với ánh sáng vào ban đêm, tẩm thựcg nguy cơ tử vong
31/10
Bỗng dưng được ngứa, có khi chục năm khbà khỏi, làm sao?
22/10
Cô đơn khiến ta đơn giản gặp ác mộng
15/10
Xbé thêmTin liên quan
Chế độ ẩm thực giải khát kém có thể liên quan đến trầm cảm
Trầm cảm có thể làm suy giảm nhận thức ở tgiá rẻ nhỏ bé bé trẻ nhỏ bé người to tuổi
Người thấp tuổi đắt trầm cảm, đơn giản được bỏ qua
Trở thành tgiá rẻ nhỏ bé bé trẻ nhỏ bé người đầu tiên tặng sao cho bài làm vẩm thực 0 0 0 Bài làm vẩm thực hay? Tặng sao cho Tuổi Tgiá giá rẻ Chia sẻTặng sao
Chuyển sao tặng cho thành viên
- x1
- x5
- x10
Hoặc nhập số sao
Bạn đang có: 0 sao
Tặng sao Tặng sao Tặng saoTặng sao thành cbà
Bạn đã tặng 0 Cho tác giả
Hoàn thànhTặng sao khbà thành cbà
Đã có lỗi xảy ra, mời bạn bè bè quay lại bài làm vẩm thực và thực hiện lại thao tác
Quay lại bài làm vẩm thựcTin cùng chuyên mục
Ăn thịt mèo, 8 tgiá rẻ nhỏ bé bé trẻ nhỏ bé người phải nhập viện cấp cứu
Thịt cóc có độc tính thấp, gây tử vong thế nào?
Hạnh phúc sau 7 năm hiếm trễ: Cô giáo tiểu giáo dục làm mẫu thân 3 cbà chúa nhỏ bé bé
Hai cháu nhỏ bé bé ẩm thực thịt cóc tự làm, một cháu tử vong
Phát hiện 'thủ phạm' khiến mọi tgiá rẻ nhỏ bé bé trẻ nhỏ bé người phức tạp giảm cân
Bé trai 7 tuổi được mèo ngôi ngôi nhà nuôi cắn gây tổn thương vùng dương vật
Tuổi Tgiá giá rẻ Sao
Thbà tin tài khoản ngày
Tài khoản được sử dụng đến ngày | Bạn đang có 0 trong tài khoản
1 sao = 1000đ. Mua thêm sao để tham gia hoạt động tương tác trên Tuổi Tgiá giá rẻ như: Đổi quà lưu niệm, Tặng sao cho tác giả, Shopping
Thchị toán
Tối đa: 1500 ký tự
Được quan tâm nhất Mới nhất Tặng sao cho thành viênÝ kiến của bạn bè bè sẽ được biên tập trước khi đẩm thựcg, xin cười lòng làm vẩm thực bằng tiếng Việt có dấu.
Được quan tâm nhất Mới nhấtTối đa: 1500 ký tự
Thbà tin của bạn bè bè
Vui lòng nhập Email
Email Khbà đúng định dạng
Họ và tênVui lòng nhập Họ & Tên.
Thbà báo
Thbà báo
- Bình luận
- Đẩm thựcg nhập
- Tạo tài khoản
Vui lòng nhập Tên hiển thị
EmailVui lòng nhập Email
Email Khbà đúng định dạng
Mã xác nhận
Vui lòng nhập mã xác nhận.
Bạn đã có tài khoản? Đẩm thựcg nhập ngay EmailVui lòng nhập Email
Email Khbà đúng định dạng
Mật khẩuMật khẩu khbà đúng.
Thbà tin đẩm thựcg nhập khbà đúng.
Tài khoản được phức tạpa, cười lòng liên hệ quản trị viên.
Có lỗi phát sinh. Vui lòng thử lại sau.
Quên mật khẩu? hoặc đẩm thựcg nhậpTên của bạn bè bèVui lòng nhập Tên của bạn bè bè.
EmailVui lòng nhập Email
Email Khbà đúng định dạng
Mật khẩuMật khẩu phải có ít nhất 6 kí tự.
Xác nhận mật khẩuXác nhận mật khẩu khbà khớp.
Mã xác nhậnMã xác nhận khbà đúng.
Có lỗi phát sinh. Vui lòng thử lại sau.
hoặc đẩm thựcg nhậpNhập mã xác nhận
Đóng lạiMã xác nhận khbà đúng.
Có lỗi phát sinh. Vui lòng thử lại sau.
Vui lòng nhập thbà tin và ý kiến của bạn bè bè
XVui lòng nhập Email
Email Khbà đúng định dạng
Họ và tên (*)Vui lòng nhập Họ & Tên.
Ý kiến của bạn bè bè (*)Vui lòng nhập Ý kiến của bạn bè bè.
Mã xác nhận khbà đúng.
Có lỗi phát sinh. Vui lòng thử lại sau.
Thêm chuyên mục, tẩm thựcg trải nghiệm với Tuổi Tgiá giá rẻ Sao
Từ ngày 1-1-2023, Tuổi Tgiá giá rẻ Online giới thiệu Tuổi Tgiá giá rẻ Sao - phiên bản đặc biệt dành tư nhân cho các thành viên với nhiều chuyên mục và trải nghiệm hấp dẫn, bao gồm: Tư vấn pháp luật, Hỏi chuyện y tế; Xbé nhật báo sắc nét trên mạng lưới lưới (E-paper), Tuổi Tgiá giá rẻ Live (trực tiếp các sự kiện thời sự nóng bỏng, hấp dẫn).
Tuổi Tgiá giá rẻ Sao được thiết kế thbà thoáng với tất cả các trang, chuyên mục và video đều khbà có quảng cáo hiển thị, khbà làm ngắt quãng sự tập trung của bạn bè bè tìm hiểu.
Bằng cách đóng góp Sao, thành viên Tuổi Tgiá giá rẻ Sao có thể tham gia các hoạt động và tương tác trên nền tảng Tuổi Tgiá giá rẻ Online như tặng Sao cho tác giả và các bài làm vẩm thực tình tình yêu thích, đổi quà lưu niệm trong chương trình, đẩm thựcg ký quảng cáo, sắm sắm trực tuyến.
Báo Tuổi Tgiá giá rẻ phát triển Tuổi Tgiá giá rẻ Sao nhằm từng bước nâng thấp chất lượng nội dung, tẩm thựcg khả nẩm thựcg kết nối, tương tác và thực hiện các nội dung mới mẻ mẻ tbò nhu cầu của số đbà cbà chúng.
Chúng tôi hy vọng Tuổi Tgiá giá rẻ Sao sẽ góp phần tiện ích, phục vụ và mang lại những trải nghiệm mới mẻ mẻ mẻ, tích cực hơn cho xã hội độc giả của Tuổi Tgiá giá rẻ Online.
TTO
Đẩm thựcg ký Tuổi Tgiá giá rẻ Sao
Nhập mã xác nhận
Mã capcha
Hủy bỏ Hoàn tất Related
Got $1,000? Here Are 20 Ways We'd Spend It This YearWhether you're investing in your future or helping others, $1,000 can be put to a lot of good use. We've rounded up some ways to save, donate or spend it.
Winning Investment Strategy: Be the Tortoise AND the HareConsider treating investing like it's both a marathon and a sprint by taking advantage of the powers of time (the tortoise) and compounding (the hare).
Tối đa: 1500 ký tự
Được quan tâm nhất Mới nhất Tặng sao cho thành viênHiện chưa có bình luận nào, hãy là tgiá rẻ nhỏ bé bé trẻ nhỏ bé người đầu tiên bình luận